О пользе гречки можно рассуждать долго.
Это хороший завтрак, заряженный многими витаминами! Если вы занимаетесь спортом или ведете здоровый образ жизни — этот рецепт для вас!
Потребуется:
-гречневая крупа -100 г
-молоко - 200 мл
-вода - 200 мл орехи любые -1
-горсть изюм или фрукты или ягоды -1 горсть
Можно варить или запарить только на воде, молоко не добавлять.
Гречку мою, заливаю водой. Варю.
В готовую гречку наливаю молоко, варю 5 минут. Сахар и соль в этом варианте я не кладу.
Добавляю орехи: фундук и арахис добавляю фрукты,
ягоды. Можно любые, которые вам нравятся.
Свежие комментарии